인생은 매일매일이 선택의 연속입니다.
대부분은 무의식적으로 내리는 사소한 결정이죠.
우리는 같은 일을 반복해서 하는 것에 익숙해져 있어,
결정을 내리면서도 그 사실을 인지하지 못합니다.
수면에 안 좋은 영향을 미친다는 것을
알면서도 야식을 먹는 것처럼요.
그것이 어쩌다 한 번이라면 당장
엄청난 변화가 나타나지는 않을 겁니다.
하지만 오랜 시간 잘못된 선택을 반복하면
이는 누적되어 수면, 건강, 인생에
큰 영향을 미치게 되죠.
대서양을 가르며 항해하는
거대한 배를 한번 떠올려 보세요.
큰 배는 빠르게 방향을 바꿀 수는
없지만 굳이 그럴 필요도 없습니다.
뱃머리를 조금만 틀어도 완전히
다른 곳에 도착할 테니까요.
수천 킬로미터의 항해에서는 방향을
약간만 전환해도 큰 변화가 나타납니다.
아주 사소한 변화라도 오랫동안
계속되면, 의미 있는 결과를 만들어내죠.
마음 챙김을 통해 우리는 무의식적으로
내리는 결정을 알아차리고,
가정 좋은 선택이 무엇인지 의식을 가지고
생각하는 능력을 키울 수 있습니다.
부정적이거나 불안한 생각에
집착할 필요는 없습니다.
상황이 생각대로 흘러가지 않아도
자신을 몰아세울 필요는 없거든요.
작은 문제에 대한 결정권이
내 손에 있다는 사실을 깨달으면
사소한 결정을 내릴 때마다 우리가
원하는 방향으로 삶을 몰아갈 수 있습니다.
‘존 칼빈 맥스웰’은 이렇게 말했습니다.
“삶은 선택이다.
내리는 선택 하나하나가
나를 만든다.”
-출처 데일리 캄-
